eko

Igår var jag på mitt andra pass med Friskis&Svettis. Jag tycker att det är riktigt kul. Kanske man kan tro och hoppas att det faktiskt är något jag kommer hålla i? Jag är riktigt kass när det kommer till träning. Mina promenader ger liksom inte så mycket. Ser ju till att gå mina 10000 steg om dagen som vanligt såklart. Roligt att gå på nåt som faktiskt ökar pulsen en aning. Även om promenad för alltid kommer vara min favorit av motionsformer.

Fattar inte vad det är för fel på min sömn den här veckan. Två nätter i rad nu har jag haft svårt att somna och när jag väl har somnat vaknar jag igen och kan inte somna om. Är som jag har en oro i kroppen. Har ju jobbat natt den här veckan och den brukar alltid generera i att jag är tvärtrött dagen efter, tydligen inte den här gången då. Efter att ha legat å vridit mig i sängen ett tag imorse bestämde jag mig till sist för att göra nåt vettigt av tiden. Snörade på mig skorna och gick ut på en promenad. Kunde inte vara ute så länge dock eftersom Danne skulle till jobbet. Skön början på dagen ändå. Nu ska jag äta frukost och invänta att Nemo vaknar och förgyller min dag. Trevlig fredag på er!

Igår var det en vecka sedan jag sprang eller promenerade. På min Runkeeper dök bilden av en snigel upp. Wtf?! Gick en kortare pw på min rast på jobbet igår iaf.

Idag var planen att jag och PT-Kassberg skulle ut å springa men då det regnade så jävligt valde jag att skippa löpningen även denna dag. Men sen slutade det plötsligt att regna och solen tittade fram. Å snabbt som ögat får jag ett sms av Emma. Tvekade ett tag men tackade ja ändå. Måste sluta upp å maska mig helt klart! Konditionen var som bortblåst, vill mest bara lägga mig ner å självdö i spåret. Hurtbullen bredvid mig kom direkt från gymet men sprang likafullt som hon inte gjort nåt annat sen hon föddes. Å sen lägger människan in dödsstöten. Mitt i spåret när vi sprungit upp för en vidrig jävla backe säger hon åt mig "Vänta! Vänd här!" Jag fattar ingenting men gör som hon säger. Vi springer ner för backen jag just besegrat och när vi är nere säger hon "Vänd igen!" Detta upprepades tre gånger varav sista även innefattade att vi skulle tokspringa sista biten. Skjut mig! Fy fan så fruktansvärt! Hon hade nån teori om att man vänjer kroppen om man springer samma sträcka och därför måste utmana kroppen med lite variation. Eller nåt sånt... Jag hade fullt sjå att försöka andas att jag knappt hörde vad hon sa. Lät mest som bla bla bla och eftersom jag mist min talförmåga var det bara att nicka och hoppas att hon var nöjd med det. Naturligtvis var det bilbingo dagen till ära. Känns ju verkligen upplyftande att springa förbi alla bilar högröd i fejjan, flåsandes som en gris å genomsvettig. Hej å hå! Till sist var det dags för eldprovet dvs mördarbacken! Jag trodde verkligen inte att jag skulle fixa den efter språngmarchen upp å ner för en tidigare backe. Men med livet som insats lyckades jag på nåt mirakulöst vis springa hela backen upp. Jag kunde nästan inte andas när jag kom upp men ändå! Jag gjorde det! Hade jag sprungit själv hade jag ALDRIG sprungit hela backen men jag blir som sporrad när jag är med Emma. Hon är verkligen grym!

Som om allt detta inte var nog. När vi väl kommit hem går det bara några minuter så plingar min mobil, hon ska ut å springa igen å undrar om jag ska med. Trodde först att hon skämta men insåg snabbt att hon är fullt allvarlig. Hon skulle bara springa en kort sväng å jag tänkte "Ja, vafan, jag är ju redan svettig så jag kan lika gärna följa med." Booom! Nu är jag nöjd kan jag säga! Fan vad grym vi är!

Var ute å sprang med min "tränare" idag. För första gången någonsin kan jag nog säga att det faktiskt gick riktigt bra. Vi tog det väldigt lugnt, ett tempo helt i min smak. Vi sprang inte i elljusspåret så det var inte lika jobbigt heller. Blev en sträcka på 5 km. Dessutom hade hon med sig sina barn som cyklade bredvid oss (värsta sportfamiljen dom där) så ibland fick vi stanna. Det passade mig förstås mycket bra så jag fick en chans att pusta ut lite. Hoppas att de följer med nästa gång med! Hehe!

Väl hemma blev det lite plankan hemma på våran gård. Fick med mig Daniel på det med som motvilligt deltog. Vi såg nog rätt rolig ut där vi låg på gräset alla tre.

Kändes så himla bra efteråt. Är så nöjd att vi tog oss ut. Är jätteglad att jag har börjat springa med henne faktiskt. Trodde aldrig att jag skulle vilja springa med någon men nu kan jag knappt tänka mig att springa utan henne. Knepigt hur det kan ändra sig det där. Vi bestämde preliminärt att dra ut igen imorgon. Får se hur det blir.

Precis klivit in genom dörren hemma. Nu ska jag vara ledig i några timmar innan det åter är dags att cykla tillbaka till jobbet. För en gångs skull ska jag faktiskt lägga mig å vila nu efter nattpasset. Det är något som jag annars bara tänker att jag ska göra när väckaren ringer på jobbet, men som sen aldrig blir av när man väl kommer hem. Ni som jobbar sovande jour vet vad jag menar. Men nu när jag vet att jag ska tillbaka och jobba igen ska jag faktiskt lyssna på min kropp och låta den vila. Känslan av att komma hem och inte känna ångesten över att man borde plugga är underbar! Är det så här det känns att vara ledig? Lovely! Städade huset gjorde jag igår så nu finns det inget som jag borde göra istället för att sova, tror jag iaf. Jag förtjänar det här!

Gled in här nu innan jag skulle till att sova och såg att jag haft många besökare på bloggen idag trots att jag inte uppdaterat den idag. Tror att antalet läsare ökade med 50 % sedan grannen länkade till min blogg. Hade egentligen inte tänkt uppdatera bloggen nåt nu heller. Ville bara skriva nån rad nu för att vissa min uppskattning att ni tar er tid å kollar här.

Befinner mig just nu på jobbet. Min sovande jour har precis börjat så nu tänker jag faktiskt sova. Hoppas natten blir lugn.

Nyss kommit hem från en springtur med grannen. Jag kände mig först inte alls motiverad att dra ut men kunde heller inte stå ut med tanken på att hon skulle ut å springa utan mig. Nu har jag inte gjort annat än å gnälla över hur hon släpat ut mig å fått mig å göra saker som jag egentligen inte alls orkar. Nu är det dags att faktiskt ge henne lite cred för hennes insats med mig. Hon är verkligen grymt peppande! Gick hyfsat bra att springa idag, vi höll ett tempo som jag klarade av. Hade hon fått bestämma hade vi med all säkerhet sprungit fortare men hon anpassade sig efter mig och det var verkligen jätteskönt! Jag kände mig inte riktigt lika döende då vi var på väg hem och föreslog att vi skulle öka tempot sista biten hem. Hann knappt avsluta meningen innan hon ökade farten. Jag ångrade mig efter en stund då jag märkte att jag nog inte hade så mycket ork kvar som jag inbillade mig, fast då var det för sent. "Sakta inte ner nu!". Var bara att bita ihop. Fattar inte vart den tjejen får sin energi ifrån?! Väl hemma blev det åter dags för plankan och min mage ylade av träningsvärken sedan förra gången. Jag pinade mig trots allt igenom det med. Kanske dags att jag börjar uppskatta hjälpen jag får. Hon är faktiskt grym även om hon har lite sadistiska drag. Hehe!

Har just avnjutit dagens middag som bestod av grillad lax, grillad hemodlad sparris, färskpotatis, örtsås gjord på örter från min kryddgård. Det var perverst gott faktiskt. Var lite stressigt att få ihop allt bara med grillning, dukning, kolla vart Nemo var å så. Men det var det lätt värt. Så himla gott! Vi är ju lite traditionella i vår familj, det är mannen som ska grilla. Jag kan väl, med handen på hjärtat erkänna att jag knappt vet hur man tänder grillen. Det vet jag efter idag dock.

Tyvärr var jag så glupsk att jag ätit klart innan jag kom på att jag kanske skulle ha tagit nåt kort. Men å andra sidan, matbilder finns det en hel uppsjö av på nätet. Bara att kolla där så ser man nog på ett ungefär hur det såg ut.

Bjuder på en bild av mina blomkrukor vid bron istället.

Var över till grannen med en bit rabarberpaj idag. Hon sa att hon skulle ut å springa sen på kvällen å tyckte att jag skulle följa med. Var inte vidare sugen på det alls. Dels för att jag egentligen hatar å springa å dels för att jag helst gör det flåsandes i min ensamhet. Grannen nöjde sig inte med ett nej å rätt som det var stod jag ombytt i träningskläder utanför hennes hus. Vi började i ett alldeles lagom tempo och jag tyckte ändå att det gick hyfsat. Hon har opererat knäet för några månader sen så jag tänkte att vi nog skulle gå rätt mycket för att inte hon skulle överanstränga sig å så. My ass! Vi sprang 4,6 km utan att stanna en gång. Jo, en gång i typ 5 sekunder då hon knöt skosnöret. Jag höll bokstavligt talat på att dö halva vägen. Rödare än allt rödast i fejjan. I vanliga fall springer jag häften av den här sträckan å håller på avlida av det. Hon sprang bredvid mig å hejade på mig å jag kände mest att jag ville ge henne en fet smäll. Jag mumlade till henne att jag ofrivilligt blivit tilldelad en PT som jag inte bett om. Hon sprang bredvid mig som om hon inte gjort nåt annat under hela hennes liv, vilket nästintill är sant då hon berättade om alla sporter hon utövat genom livet. När vi äntligen var hemma igen säger hon "det här gick jättebra! Jag är sjukt impad! Vi kör igen på måndag!". Så nu måste jag komma på ett riktigt bra gömställe så jag slipper springa på måndag. Haha! Nä, men skämt åsido. Jag kan väl erkänna att det är rätt skönt nu. Klarade ju mer än jag trodde.

Drog ut å sprang en sväng på förmiddagen. Fick för mig att det gick lite lättare idag men det kan ha varit inbillning. Hur som helst var det inte gassade sol vilket säkerligen gjorde det något lättare. Orkade faktiskt springa uppför den sista mördarbacken med. Den undviker jag i vanliga fall genom att vika av en stund innan. Den sträckan är lite längre men det gör inget, bara jag slipper backen. Men som sagt, det gick faktiskt utan större problem. Hade dessutom högre medelhastighet med vilket kändes bra.

Nu blir det jobba några timmar.

Vad varmt det har varit idag!! Underbart tycker jag. Var lite sugen på en springtur tidigare idag men insåg mina begränsningar och promenerade istället. Det var verkligen för varmt! Som kompensation för det blev det en springtur ikväll istället. Med mina sista krafter drog jag mig ut. Herregud vad mycket knott det var! Det var bara å gapa så var proteintillskottet klart liksom! Dessutom hade jag ju munnen öppen eftersom jag flåsade som en gris så det var oundvikligt!

Har nyss kommit hem från en tur i spåret. Gick bra idag med att springa. Fast flåsar å flämtar gör jag ju såklart. Å den härligt röda färgen i ansiktet. Asså varför blir det så? Är det för att jag har så sjukt dålig kondis? Nån som vet?

Dagens träning (om man ens kan kalla det träning) varade inte så länge men var ack så jobbig ändå. Skönt när det är över, behöver alla endorfiner jag kan få. Det är ruskigt tungt nu....

Har nyss varit ute å sprungit. Gick faktiskt riktigt bra idag. I vanliga fall är jag verkligen helt värdelös på att jogga. Efter 500 meter är jag redo att lägga mig ner och dö, kippandes efter andan. Idag höll jag ut såpass länge att jag kom in i andra andningen och sen gick allt som på räls. Orkade springa runt hela elljusspåret. Är inte så långt egentligen men för att vara mig som annars bara knatar fram i power walking var det kanon. Men röd som en tomat i ansiktet blev jag såklart. Ser verkligen ut som en kräfta i ansiktet varför jag nu sitter på en bänk å kyler ner mig innan jag ger mig ut på vägen och civilisationen igen.

Har precis klivit av crossen. Drog en kortare promenad innan, blev bara 4,7 km. Så jag körde 7,2 km på crossen för att känna att jag presterat nåt idag. Förra veckans rörelse är jag rätt nöjd med, blev ca 5,5 mil i rörelse. Helt okej vecka. Men så var det maten och suget. Jag blir så sjukt sugen på en massa onyttigt på kvällarna. Nog om detta.

Fick tillbaka resultatet på senaste tentan idag. Ett B lyckades jag få. Bra där Emma! För en gångs skull var jag inte oroad för att få ett F men ett B var mer än jag trott faktiskt. Bara två uppgifter kvar nu innan jag kan släppa den fjärde terminen.