Kategori: Träning
Har nyss kommit hem från en tur i spåret. Gick bra idag med att springa. Fast flåsar å flämtar gör jag ju såklart. Å den härligt röda färgen i ansiktet. Asså varför blir det så? Är det för att jag har så sjukt dålig kondis? Nån som vet?
Dagens träning (om man ens kan kalla det träning) varade inte så länge men var ack så jobbig ändå. Skönt när det är över, behöver alla endorfiner jag kan få. Det är ruskigt tungt nu....
Heja gulla! Duktig! Röd som en tomat blir jag med och det är en fysiologisk mekanism som inte har nåt att göra med konditionen. När kroppens kärntemperatur blir för hög (som den gärna blir när man tränar) så sätter en massa avkylningsmekanismer in. Det första är att svettas så att huden och de ytliga blodkärlen kyls ned när svetten avdunstar. En annan mekanism är att vidga alla perifera (långt från hjärtat) blodkärl så att de fylls med blod som lättare kyls av än det blod man bär i de djupa kärlen. Alla små blodkärl i ansikte och på händer och fötter dilateras för att få chans att kylas av den omgivande luften. Därav den sexigt karmosinröda färgen 😉. Förresten, har du ingen springapp så du kan publicera resultaten på fejjan? Då kunde vi peppa varann!
Här skriver jag om det som faller mig in, mina tankar och händelser och en hel del om min son Nemo, född april -09. Ibland blir det mycket gnäll och tjat här i bloggen. Men om det jag skriver inte duger, är alla fri att söka sig till någon annans blogg och läsa den istället. Därav - love it or leave it!
Bloggadress: http://messersmith.blogg.se